Nu har jag varit iväg och tränat. Det känndes lika härligt som vanligt!

 

 

Först och främst har ju jag inte tränat så länge. Jag kände i Januari förra året att jag verkligen ville börja röra på mig. Därför började jag träna på friskis och svettis där jag bor (Tidigare hade jag inte tränat något förrutom fotboll och bugg när jag var yngre). Jag testade ett baspass och ett medelpass och sen var jag fast. Det var så himla roligt att få ut min energi och kombinera dansliknande rörelser, träning till peppande musik tillsammans med andra. 

 

Så ett tips är att kolla upp friskis och svettis (eller också Sats eller någon liknande förening där man bor ) och testa på lite olika pass.Vet man av att det inte blir mycket tränat när man är själv är just pass något som jag verkligen rekomenderar. Sen finns det i olika former och i olika nivåer. Tack vare att jag älskar att gå och träna har jag också fortsatt och jag känner att jag verkligen tar ut mig till max varje gång. 

 

Idag tränar jag ett medelpass (min favorit), ett baspass och ibland ett skivstångspass varje vecka. Intervallpass önskar jag att det var oftare. Jag tycker mest om att träna med min egen kroppsvikt men vid skivstång kan du och andra sidan välja vikter själv. 

 

 

// Elaine